[...] zawartości substratu mlecznego, zniewalający smak, zapach konsystencja połączone w jedną całość dają rewelacyjną sprzedaż, niemniej jednak produkt nie spełnia żadnych norm jakie powinien zachowywać preparat wysokobiałkowy dobrej jakości. Przeglądając ofertę suplementów tej samej firmy znajdziemy także izolat. Każdy, nawet rozpoczynający swoją [...]
[...] od placka owsianego z bialkiem i bananem. Nastepnie posilki to glownie mieso+ ryz/kasza +warzywa. Przed snem białko. Zastanawiam sie nad bcaa albo beta alanina. Proszę o jakies wskazówki, ewentualne błędy jakie mam. : Suplementacja (ktore posiadam) -białko trec jako uzupełnienie diety oraz w czasie pracy - przedtreningowka napalm - codziennie [...]
[...] ale oczywiscie kazda inna tez przeleciala przez moj obieg ; ) ) Potrafilem tez zjesc 6 udek z kurczaka przegryzajac brokulami, robilem wszystkiego rodzaju mozliwe mieszanki jakie tylko do glowy mi wpadly i jakie mialem pod dostatkiem, ahh i odrazu zastrzegam ze dieta moja skladala sie z okolo 4.000 kalori nie zalowalem sobie nic i tak jest do [...]
[...] W 10-tkach dokładam biceps i triceps 9. Uginanie młotkowe 10. Wyciskanie francuskie Taki oto trening będę przerabiał przez najbliższe 8 tyg. Jeżeli macie jakieś uwagi/pytania/rady proszę bardzo o ich przedstawienie, każda rada jest dla mnie teraz na wagę złota :) TERAZ DIETA... Tak jak mówiłem mam zamiar jechać na diecie Carbo [...]
[...] Może czas stworzyć własne grono gdzie znowu zapanuje ta atmosfera. Czas zmienić kryteria oceniania na zawodach. Przecież gdzieś w przeszłości zatraciliśmy te przesłanie jakie daje prawdziwa kulturystyka, to ma być zdrowie, radość z uprawiania sportu. To ma być nasze życie. Sam na początku pragnołem być wielki, niezależało mi na rezbie tylko [...]
[...] dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? ŚNIADANIE: Zawsze białkowo-tłuszczowe, zazwyczaj jajecznica z 2 jaj na oleju kokosowym do tego plaster boczku/ kawałek jakiegoś mięsa + ogórek kiszony 2 ŚNIADANIE: również białko tłuszcze; jogurt grecki z nasionami, wiórkami kokosowymi/ omlet z mąki kokosowej, z masłem orzechowym/ parówka z [...]
[...] się na zasłyszanych opiniach ludzi, którzy przeważnie g**** wiedzą a za najmądrzejszych chcą uchodzić. W niniejszym artykule chciałbym pokrótce uświadomić niektórym, jakie zależności zachodzą pomiędzy suplementacją, dietą a treningiem. Nie mam na celu niepotrzebne zagłębianie się w tematy, które były już omawiane bardzo szczegółowo (a nie [...]
Cześć! Jako, że uznałam, iż samo podczytywanie jest bez sensu i lepsza praktyka niż teoria – zakładam swój wątek. Wolałabym też uniknąć niepotrzebnych błędów, dlatego fajnie, gdyby ktoś rzucił okiem na moje poczynania... Tak jak w tytule – zaczynam od zera. Nie mam żadnego doświadczenia jeśli chodzi o trening siłowy. Dlatego proszę Was o [...]
[...] TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: czasami magnez, jakieś tabletki na włosy i paznokcie itd. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) y: tak, dużo i głupie, kiedy zaczynałam przygodę z odchudzaniem [...]
[...] czasami jak mam ochote to jem czegos mniej lub wiecej Trening jest intuicyjny tzn nie cwicze żadnym planem. Nie licze żadnych serii, kompletnie nic. Jak mam ochote to robie jakies cwiczenie a jak nie to wogole cwicze co innego :-) Nie stosuje żadnej suplementacji, nie mam na to pieniedzy a nawet jakbym mial to pewnie zamiast supli wolałym kupic [...]
[...] ćwiczeniami do dyspozycji ( drążek, sztanga (5kg) - wiem ja rozumiem że to jest "g****". ) wy się na tym dokładnie znacie, ja nie mam żadnego doświadczenia, znacie jakieś ćwiczenia, więc prosiłbym o zrobienie mi jakiegoś porządnego planu treningowego, ja robiąc swój napewno popełniłem dużo błędów, gdyż to był ułożony tak co mi przyjdzie [...]
[...] a buduję ją naprawdę zaskakująco dobrze i łatwo, chciałbym jednak trochę wyrzeźbić swoją sylwetkę a przede wszystkim brzuch. Chodzi o kaloryfer i tu specjalne pytanie, jakie ćwiczenia jaki trening na brzuch zastosować? Poza ćwiczeniami wymienionymi wyżej. Oczywiście wiadomo dieta do tego, ograniczyłem cukier, piję tylko wodę do tego 5 [...]
[...] o to im chodzi. - Teraz do walk przygotowuję się w San Diego. To inny świat, inne metody treningowe, to miejsce, gdzie chcę bywać jak najczęściej - tłumaczy Drwal. A o tym, jakie znaczenie mają na niego te przygotowania, świadczą dwa kolejne starcia. W obu zdemolował swoich rywali na tyle, że UFC postanowiła nie przedłużać z nimi umów. Bo [...]
[...] zanim zapytacie a może użyjcie czegoś takiego jak wyszukiwarka(Google,hasło,enter ;).Sam kiedyś zaczynałem i rozumiem co znaczy niewiedza ale oszczędźcie mi uczucia żenady jakie mam po przeczytaniu kolejnego postu w stylu -chcem masować łape i klate a rzeźbić brzuch i nogi,choć i łydki przydałoby się nieco powiększyć,co robić?ratujcie!..kolejna [...]
[...] 10 lat. Do rzeczy: nie mam zaburzeń odżywiania jako takich, ale potrafię się naprzemiennie głodzić ( czyli jeść poniżej 1000 kcal) przez dłuższy czas ( nawet miesiąc), do jakiejś wagi albo wydarzenia ( bo ślub, bo spotkanie, bo randka ;)) po czym mam czas „ucztowania” i pochłaniam Fast foody, pizze, chipsy do około 2000-2500 kcal dziennie. [...]
[...] problemów z treningiem. Właściwie nie odczuwam abym się starzał ponieważ radzę sobie (?) z moimi sparing partnerami bez większych problemów RB: Więc nie widzisz u siebie jakiegoś spowolnienia uderzeń czy szybszego nabawiania się kontuzji? EH: Tak, rzeczywiście kontuzje zdarzają mi się częściej i ich wyleczenie zajmuje nieco więcej czasu ale w [...]
MEGA DAWKA 375 mg MAGNEZU W AMPUŁCE! DOSKONAŁA PRZYSWAJALNOŚĆ! SUPER SZYBKIE DZIAŁANIE! Gdy szybko potrzebujesz magnezu! Pierwszy na świecie suplement diety zawierający wysoko przyswajalną płynną formę magnezu w postaci chelatu aminokwasowego ALBION®. Potężna jednorazowa dawka aż 375 mg czystych jonów magnezu w 100% pokrywa dzienne [...]
[...] i stopniowo zwiększać tętno i przepływ krwi, co daje nam bardzo dobrą ocenę dla "treningu ogólnego" Twoja forma Złą formę można skorygować, zwracając szczególną uwagę na to jakie oznaki daje ci twoje ciało. Na przykład, jeśli jesteś na komputerze, twoje ciało daje znaki, że izoluje mięsnie pośladków, coś jest nie tak, jeśli czujesz ból w dolnej [...]
[...] stronę bandytów to poważny problem. - Brałem kiedyś udział w akcji i dostałem sygnał, że po drugiej stronie będzie walczył były antyterrorysta - opowiada. - Wiedziałem, jakie to niebezpieczne dla moich ludzi, byliśmy szczególnie czujni i na szczęście skończyło się bez strat po naszej stronie. Były „atek" jest groźny, bo zna sposób myślenia [...]
[...] że przybierali na wadze po 10 kg w miesiąc (brali w celach medycznych, nie trzymając zazwyczaj żadnej diety). Szkoda tylko, że to głównie sam fat i retencja wody Ciekawe jakie byłyby wyniki przy stosowaniu odpowiedniej diety i suplementacji. Źródło: http://online.synapsis.pl i parę innych stronek na necie. Może brał ktoś z was leki [...]
Chela Mag B6 Forte SHOT !!!
